5 Manfaat Baik Tubuh dan Kecantikan Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman terkenal yang mudah ditemui di negara-negara tropis seperti Indonesia. Tahukah Anda ternyata minuman ini tidak hanya sebagai pelepas dahaga tetapi juga mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut lima manfaat yang bisa didapatkan dari air kelapa :

• Membuat Kulit Lebih Bersinar
• Menyuburkan Rambut
• Membantu Menurunkan Berat Badan
• Menambah Energi
• Membantu Menghilangkan Rasa Mual

6 Kebiasaan Sehat Cukup Dikerjakan 5 Menit

Setiap kali berbicara tentang kebiasaan sehat, rasanya kita akan membayangkan aktivitas yang melelahkan, makanan yang tidak enak, dan sebagainya. Padahal hidup lebih sehat bukan berarti harus menderita. Hanya saja ada beberapa perubahan yang bisa Anda lakukan.
Anda harus tahu, perubahan sedikit saja sudah mampu memberikan keseimbangan hidup lebih baik. Apalagi bila Anda rutin melakukannya.Berikut ini, ada enam kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan hanya dalam lima menit:

• Sarapan buah dapat memnenuhi kebutuhan gizi
• Berpikir positif dan bersyukur untuk kehidupan ini
• Melakukan peregangan hingga terasa rileks
• Bikin diri sendiri bahagia
• Berkata jujur dapat membangun energi positif
• Mandi air hangat untuk melancarkan peredaran darah

5 Alasan Anda harus Bangun Pagi

Bagaimana perasaan Anda jika harus bangun pagi? Itu pasti bukan ide yang bagus. Karena Anda harus berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Gagasan bangun lebih awal memang bisa menyakitkan awalnya, tapi setelah melakukannya secara konsisten, Anda akan merasakan manfaatnya.
Berikut ini alasan Anda harus bangun pagi-pagi :

• Bangun lebih awal memberi Anda waktu untuk sarapan yang membuat Anda menyantap makanan sehat.
• Berolahraga meningkatkan suhu tubuh dan membuat anda berenergi
• Lebih produktif, Salah satu alasannya adalah Anda dapat melakukan banyak hal. Bukan hanya di pagi hari saja,
• Stres berkurang (seperti tidak terburu-buru, tidak terlambar ke kantor)
• Kebutuhan tidur berbeda-beda tergantung pada tingkat aktivitas Anda, diet, serta paparan sinar matahari.