Loader Image
Manakah Yang Lebih Baik Untuk Dikonsumsi? Apel Atau Pir?

Manakah Yang Lebih Baik Untuk Dikonsumsi? Apel Atau Pir?

Manakah Yang Lebih Baik Untuk Dikonsumsi? Apel Atau Pir?

PERBEDAAN KANDUNGAN MINERAL
– Kedua buah ini sama-sama mengandung kalium, fosfor, dan sodium
– Buah pir terkandung lebih banyak zat besi, kalsium, magnesium, terutama tembaga dan seng

Kandungan Vitamin :
– APEL : Vitamin A, Vitamin E, dan Vitamin B1. Ketiga vitamin tersebut terdapat lebih banyak di buah apel daripada buah pir.
– PIR : Kandungan vitamin B3 dan vitamin K yang ada di buah pir lebih tinggi

Kandungan Serat :
– APEL : Memiliki kandungan Serat 10%
– PIR : Memiliki kandungan Serat 14%

Mana yang lebih baik?
Supaya mendapatkan nutrisi yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi keduanya ergantian.
Misalnya, pagi hari makan buah apel dengan campuran susu serta oatmeal lalu siang hari camilan buah pir.

 

 

 

 

#rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #infokesehatan

No Comments

Comments are closed.