Cegah Gangguan Pendengaran Akibat Sering Pakai Headset
Halo sobat Panti Nirmala!
Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!
Penggunaan headset, earphone, atau headphone kini semakin umum dalam kehidupan sehari-hari, terutama selama masa kerja atau belajar daring. Alat ini membantu memperjelas suara percakapan, musik, atau materi pembelajaran. Namun, penggunaan yang berlebihan dan tidak terkontrol justru dapat berdampak buruk pada kesehatan telinga dan pendengaran.
Gangguan pendengaran dapat terjadi ketika suara yang masuk terlalu keras atau terlalu lama diperdengarkan melalui headset. Paparan suara keras yang terus-menerus dapat mengakibatkan kerusakan sel-sel di telinga bagian dalam, yang ironisnya bisa bersifat permanen jika dibiarkan.
Tips Mencegah Gangguan Pendengaran Saat Menggunakan Headset
Agar kesehatan pendengaran tetap terjaga, terutama bagi pengguna headset aktif, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
1. Atur Volume pada Level Aman
Gunakan volume suara headset tidak lebih dari 60% dari total kapasitas volume perangkat. Suara di atas ambang ini bila didengar dalam jangka panjang berisiko merusak sel-sel rambut di koklea struktur penting dalam telinga yang memproses suara.
2. Batasi Durasi Pemakaian
Jika menggunakan headset lebih dari satu jam, berikan jeda istirahat minimal satu jam sebelum dipakai kembali. Cara ini memberi waktu telinga pulih dari paparan suara dan mengurangi risiko kelelahan pendengaran.
3. Rutin Periksa Telinga
Kotoran telinga atau serumen yang berlebih dapat menumpuk dan mengganggu pendengaran. Lakukan pemeriksaan telinga secara berkala, misalnya setiap 6 bulan sekali, agar telinga tetap bersih dan fungsi pendengaran terjaga.
4. Hindari Membersihkan Telinga dengan Benda Tajam
Membersihkan telinga sendiri dengan cotton bud atau benda tajam bisa mendorong kotoran masuk lebih dalam dan merusak struktur telinga. Pembersihan telinga sebaiknya dilakukan oleh tenaga kesehatan bila diperlukan.
Penggunaan headset yang bijak bukan hanya soal kenyamanan suara, tetapi juga soal kesehatan pendengaran jangka panjang. Dengan mengatur volume suara, membatasi durasi penggunaan, dan melakukan pemeriksaan telinga secara berkala, Anda sudah mengambil langkah penting untuk mencegah gangguan pendengaran. Selalu waspadai tanda-tanda awal gangguan pendengaran seperti telinga berdenging, penurunan kemampuan mendengar, atau rasa penuh dalam telinga jangan menunggu sampai terlambat untuk bertindak.
Jika sobat Nirmala ingin konsultasi dan melakukan tindakan lebih lanjut mengenai kondisi kesehatan tubuhnya, dapat menuju ke penyedia layanan konsultasi dokter dan pemeriksaan kesehatan lainnya ke dokter kepercayaan sobat Nirmala. Di Poliklinik Gigi Rumah Sakit Panti Nirmala kami didukung oleh dokter-dokter dan petugas medis yang kompeten dibidangnya, ada
dr. Irine Eka M., Sp.THT-KL praktek setiap hari Senin, Selasa, dan Kamis pukul 15.00 - 17.00 WIB*
dr. Hana Listyani, Sp.THT-KL praktek setiap hari Senin & Rabu pukul 08.00 - 09.30 WIB*
dr. Dyah Indrasworo, Sp.THT-KL praktek setiap hari Selasa & Kamis pukul 09.00 - 12.00 WIB*
Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417)
*Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktu
Download juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7
Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini
#MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan