Rumah Sakit Panti Nirmala

Dokter Kami

Filter Dokter

drg. Kosmas Kurniawan

POLIKLINIK GIGI

lihat profil

dr. Pua Librana, Sp.OG(K)

SPESIALIS KEBIDANAN DAN KANDUNGAN

lihat profil

dr. Arviansyah, Sp. B. P. R. E, Subsp. L. B. L. (K)

SPESIALIS BEDAH PLASTIK

lihat profil

dr. Amukti Wahana, Sp. B, FinaCS, FICS

SPESIALIS BEDAH UMUM

lihat profil

Daftar Online

Kini mau kontrol / konsultasi ke dokter bisa daftar secara online, tidak perlu daftar ke tempat.

Berita & Info Kesehatan

lebih banyak

Cara Efektif Mengatasi Rasa Lemas Saat Berpuasa

Kesehatan

25 Feb, 2026

Cara Efektif Mengatasi Rasa Lemas Saat Berpuasa

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya!Puasa merupakan ibadah yang penuh berkah, tetapi perubahan pola makan, waktu minum, dan aktivitas harian bisa membuat tubuh terasa lemas, mudah lelah, atau kurang berenergi jika tidak dipersiapkan dengan baik. Agar puasa dapat dijalani dengan nyaman dan tubuh tetap bugar, Anda dapat menerapkan sejumlah tips sederhana namun efektif berikut ini. 1. Pilih Makanan Sahur yang Memberi Energi StabilSahur adalah momen penting yang menetapkan level energi sepanjang hari. Pilihlah makanan yang kaya energi tahan lama, seperti:Karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal, roti gandum)Protein tanpa lemak (telur, ikan, ayam tanpa kulit)Serat dari sayur dan buahMakanan jenis ini melepaskan energi secara perlahan, membantu Anda tetap kuat lebih lama saat berpuasa. 2. Pastikan Asupan Cairan Cukup di Luar Jam PuasaDehidrasi adalah salah satu penyebab utama rasa lemas saat puasa. Kekurangan cairan bisa membuat kepala pusing, tubuh cepat lelah, bahkan mengganggu konsentrasi.Untuk mencegah hal ini:Minum cukup air putih pada waktu non-puasaGunakan metode 2-4-2: dua gelas saat sahur, empat gelas setelah berbuka, dua gelas sebelum tidurHindari minuman berkafein atau bersoda yang dapat mempercepat dehidrasi 3. Hindari Makanan Berminyak dan Tinggi GulaMakanan berlemak banyak dan makanan manis berlebihan sering membuat energi tubuh cepat naik turun, sehingga Anda bisa merasa lemas atau kantuk setelah makan. Sebaiknya:Pilih makanan yang lebih sehat seperti buah segar, kacang-kacangan, atau yoghurtHindari gorengan dan makanan siap saji saat sahur dan berbuka 4. Terus Bergerak dengan Olahraga RinganBerpuasa bukan berarti harus berhenti beraktivitas fisik. Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa lemas. Pilih aktivitas ringan seperti:Jalan santaiYogaStretchingAktivitas ini sebaiknya dilakukan setelah berbuka atau sebelum sahur untuk menghindari kelelahan berlebih. 5. Jaga Pola Tidur yang Cukup dan BerkualitasKurang tidur membuat tubuh cepat lelah saat berpuasa. Upayakan:Tidur cukup minimal 7–8 jam setiap malamAtur waktu tidur agar tidak terlalu larutBila perlu, tidur siang singkat untuk memulihkan energiKualitas tidur yang baik membantu tubuh menghemat energi saat puasa dan mengurangi rasa lemas. 6. Berbuka Puasa dengan BijakCara Anda berbuka juga berpengaruh terhadap energi tubuh. Awali berbuka puasa dengan:Air putih dan kurma untuk mengembalikan energi secara perlahanMakan dalam porsi seimbang agar pencernaan tidak terbebaniMenghindari makan berlebihan saat berbuka menurunkan kemungkinan perut kembung dan lemas setelahnya. 7. Dengarkan Sinyal TubuhTubuh yang memberi sinyal lemas berat, pusing hebat, atau detak jantung cepat bukanlah hal yang biasa. Jika Anda mengalami gejala yang luar biasa atau berlebihan saat berpuasa, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional untuk evaluasi kondisi tubuh secara menyeluruh. Rasa lemas saat berpuasa sering berkaitan dengan pola makan, hidrasi, tidur, dan aktivitas fisik. Dengan memilih makanan bernutrisi, menjaga asupan air putih, berolahraga ringan, serta menjaga pola tidur, puasa bisa dilalui dengan lebih nyaman, sehat, dan penuh energi.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya

Kesehatan

Diet Sehat bagi Penderita Asam Urat untuk Cegah Nyeri Sendi

24 Feb, 2026

Kesehatan

Manfaat Puasa bagi Pengidap Hipertensi dan Cara Menjaga Tekanan Darah Stabil

23 Feb, 2026

Tentang Kami

Rumah Sakit Panti Nirmala Malang, didirikan tahun 1920-an berawal dari sebuah poliklinik sederhana bernama Tiong Hwa Ie Sia (THIS). Lokasi Poliklinik pun berpindah pindah. Pertama di Jalan Pecinan (sekarang Jalan Pasar Besar), berpindah ke Jalan Kotalama (sekarang Jalan Kolonel Sugiono), pindah lagi ke Jalan Kidul Pasar (Jalan Kyai Tamin), lalu pindah lagi ke Djagalantram-straat (jalan Sutan Syahrir). Kemudian pindah lagi ke Jalan Klenteng (sekarang Jalan Laksamana Martadinata).Karena kebutuhan pelayanan kesehatan bagi masyarakat semakin meningkat dan untuk memaksimalkan  pelayanan  kesehatan  bagi  masyarakat  bawah, diputuskan  untuk  membeli gudang  kopi  di  JL.  Gudang  garam  no.8  Malang  (sekarang  Jl. Kebalen  Wetan  2 – 8  Malang). Lokasi ini adalah lokasi gedung induk (Unit 1) RS Panti Nirmala sekarang.Perluasan lokasi kembali dilakukan di tahun 1954, bertepatan dengan ulang tahun ke-25 perkumpulan/rumah sakit, dengan penambahan tanah seluas 5.000 m2. Areal ini dimanfaatkan untuk  bangunan  poliklinik  umum,  kebidanan,  penyakit  dalam,  poliklinik  gigi  dan  ruang perawatan.Pada  1  April  1948,  THIS  beroperasi  penuh  dengan  60  tempat  tidur.  Dalam perkembanganya, Rumah  sakit  ini  juga mendapat bantuan  dari  berbagai  pihak,  yakni dari lembaga  supplier  alat-alat  kesehatan  di  Negeri  Belanda,  yaitu  SIMAVI  (Steun  In  Medische Aangelegenheden Voor Inheemschen) serta dari Uskup Malang.Untuk memantapkan eksistensinya, sejak tahun 1961 nama “Tiong Hwa Ie Sia” diganti menjadi “Panti Nirmala”, meskipun tetap berinduk pada perkumpulan Tiong Hwa Ie Sia. Pada  perjalanan  selanjutnya, di  tahun  1980 dibentuklah Yayasan  Rumah  Sakit  Panti Nirmala Malang.Sejak  awal  tahun  1993  Yayasan  mulai  berusaha  dan  mencari  cara  bagaimana Rumah Sakit Panti Nirmala bisa  mengembangkan  diri.  Pembenahan  dan  penelitian  pun  dilakukan  melalui berbagai pembicaraan  dengan  Perdhaki  dan  beberapa  pihak.  Hasilnya  pada  tahap  pertama  diperlukan penelitian  secara  khusus  terhadap  Rumah Sakit Panti Nirmala.  Penelitian  pendahuluan  dilakukan  tanggal 27 Oktober  1994  dan  10 – 11  November  1994. Hasil  penelitian  tersebut, menguraikan  berbagai kelemahan  Rumah Sakit Panti Nirmala  dan  cara – cara  mengatasinya.  Pengurus  Yayasan  pun  segera  melakukan pembenahan  intern dan  menghubungi  berbagai  lembaga  khususnya  yang  bergerak  di bidang kesehatan.Sejalan  dengan  pembenahan  dan  pembangunan  fisik  (gedung)  juga  dilakukan pembenahan  manajemen  Rumah Sakit Panti Nirmala  secara  menyeluruh.  Karena  itu  Yayasan  mendukung sepenuhnya prakarsa jajaran Direksi Rumah Sakit Panti Nirmala untuk melakukan akreditasi Rumah Sakit. Hasilnya, Rumah Sakit Panti Nirmala merupakan rumah sakit swasta yang pertama di Kota dan Kabupaten Malang yang telah terakreditasi pada tahun 1999.Pengurus  Yayasan  Rumah Sakit  Panti  Nirmala  beserta  Direksi  dan  seluruh  staf  dan  karyawan terus  bekerja  keras dalam  mewujudkan  visi  dan  misi Rumah Sakit  Panti  Nirmala, sebagai  rumah  sakit pilihan masyarakat di kota Malang.Dikutip dari tulisan JA Noertjanyo, SH dalam buku 64 tahun Rumah Sakit Panti Nirmala

Baca Selengkapnya

FAQ

Prosedur Pelayanan Administrasi Pasien Rumah Sakit Panti Nirmala

Administrasi Pasien Umum / Rekanan Non BPJS KesehatanYang perlu dilakukan dan dibawa pada waktu proses administrasi adalah :Datang langsung ke Rumah Sakit Panti Nirmala untuk pasien Rawat Inap dan melalui telepon untuk pasien poli Rawat Jalan sore hari (Ext. 238)Mendaftar ke tempat pendaftaran pasien(TPP)Sampaikan kepada petugas kami (TPP), jika anda adalah peserta tanggungan dari perusahaan, asuransi, yayasan dllMembawa surat pengantar (rujukan) dari dokterMembawa kartu identitas diri (KTP/SIM)Untuk pasien tanggungan perusahaan, asuransi, yayasan dll yang sudah bekerjasama dengan RSPN wajib menunjukkan :Kartu Asuransi (show card / swipe card)Kartu Perusahaan / kartu pegawaiPastikan kartu anda masih berlakuMembawa surat jaminan asuransi / perusahaaan (jika telah bekerjasama), 1X24 jam untuk kasus gawat daruratPetugas kami akan menghubungi perusahaan anda & akan segera melayani anda setelah mendapatkan konfirmasi dari perusahaanPelayanan di luar plafon tanggungan ditanggung sendiri oleh pasienAdministrasi pasien BPJSUntuk pelayanan kegawatdaruratan langsung dating ke UGD dengan membawa kelengkapan : KTP, Kartu BPJS (asli dan fotokopi)Untuk pelayanan poli spesialis rawat jalan : Datang ke tempat pendaftaran khusus loket BPJS Kesehatan dengan membawa kelengkapan : Surat Rujukan dari fasilitas kesehatan tingkat pertama (Faskes 1), kartu BPJS Kesehatan & KTP (asli dan fotokopi)

baca selengkapnya

Tata Cara Pembayaran Biaya Perawatan di RS Panti Nirmala

Untuk penyelesaian biaya perawatan di RS Panti Nirmala, pasien / keluarga pasien dimohon ke bagian administrasi rumah sakit di lantai 1 gedung unit II RS Panti Nirmala setelah menerima surat pengantar pasien pulang dari ruang perawatanPembayaran dilakukan di bagian kasir, dengan cara tunai / Debit BCA / Debit Mandiri / Kartu KreditSetelah dinyatakan Lunas oleh petugas kasir, maka pasien / keluarga pasien mendapatkan kwitansi asliKwitansi asli tersebut dibawa ke bagian administrasi rumah sakit untuk mendapatkan perincian biaya perawatan beserta lampirannyaPasien / keluarga pasien kembali ke kantor ruang perawatan dan menunjukkan kwitansi asli kepada perawat untuk mengambil sisa obat dan hasil pemeriksaan lainnya, selanjutnya pasien diperkenankan meninggalkan ruang perawatanPelayanan Administrasi 24 JamUntuk meningkatkan pelayanan Rumah Sakit Panti Nirmala terus memberikan kemudahan kepada customer salah satunya dengan pelayanan administrasi 24 jam dengan berbagai system pembayaran yaitu :TunaiDebit BCADebit MandiriKartu KreditPasien Pulang :Batas waktu pasien pulang pukul 12.00 WIB setiap harinya, silahkan anda menghubungi perawat bila bermaksud pulang setelah pukul 12.00 WIBSetengah biaya kamar akan dikenakan apabila pasien pulang antara pukul 12.00 – 18.00 WIB

baca selengkapnya

Tata Tertib Pasien dan Pengunjung RS Panti Nirmala

Rumah Sakit Panti Nirmala Malang adalah Kawasan Tanpa RokokPenderita tidak diperkenankan :Memakai perhiasanMembawa barang – barang berharga (barang berharga yang hilang bukan menjadi tanggung jawab RS Panti Nirmala)Demi kesehatan putra – putri Anda, anak di bawah usia 10 tahun tidak diperkenankan masuk ke dalam ruang perawatanUntuk ketertiban di ruangan – ruangan RS Panti Nirmala maka :Tidak diperkenankan duduk ditempat tidur kosong / tempat tidur pasien / kursi roda maupun kereta dorongTidak diperkenankan membawa tikar, karpet, kasur / bantal / guling / selimut maupun senjata tajam / senjata apiTidak diperkenankan membuat keributan / berteriak di dalam ruangan perawatanGunakan bel sesuai dengan kebutuhan, 1-2 kali bel, tunggu 3-5 menitUntuk penggunaan telepon RS Panti Nirmala dikenakan biaya extraDimohon memenuhi biaya perawatan / kamar / obat setiap 3 (tiga) hari sekaliBatas waktu pasien pulang pukul 12.00 WIB setiap harinya, bila pasien pulang pukul 12.00 s/d 18.00WIB akan dikenakan seluruh biaya kamar. Bagi pasien yang akan dilakukan tindakan operasi, diminta untuk menitipkan uang muka terlebih dahulu 50% dari total perkiraan biaya

baca selengkapnya