Artikel Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella
Kesehatan

Sering Sakit Lutut Saat Naik Tangga? Bisa Jadi Chondromalacia Patella

Halo sobat Panti Nirmala!Pada Health Article kali ini, Rumah Sakit Panti Nirmala kembali akan memberikan informasi seputar kesehatan dan terkait Rumah Sakit Panti Nirmala yang dapat sobat Nirmala pelajari dan dibagikan ke orang-orang terkasih untuk semakin aware akan informasi kesehatan. Yuk cari tahu selengkapnya! Nyeri lutut merupakan keluhan yang cukup sering dialami, terutama oleh remaja, atlet, dan orang yang aktif bergerak. Salah satu penyebab nyeri lutut yang perlu diwaspadai adalah chondromalacia patella, yaitu kondisi ketika tulang rawan di bagian bawah tempurung lutut mengalami pelunakan dan kerusakan. Apa Itu Chondromalacia Patella?Chondromalacia patella adalah gangguan pada tulang rawan patella (tempurung lutut) yang berfungsi melindungi tulang dan membantu pergerakan sendi lutut tetap mulus. Saat tulang rawan ini melemah atau rusak, gesekan antara patella dan tulang paha meningkat, sehingga menimbulkan nyeri dan rasa tidak nyaman saat bergerak.Kondisi ini sering disebut sebagai runner’s knee karena kerap dialami oleh pelari dan individu yang melakukan aktivitas dengan tekanan berulang pada lutut. Penyebab Chondromalacia PatellaBeberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya chondromalacia patella antara lain:Aktivitas fisik berlebihan yang memberi tekanan berulang pada lututCedera langsung pada lutut, seperti benturan atau jatuhPosisi tempurung lutut yang tidak sejajarOtot paha yang lemah atau tidak seimbangBerat badan berlebih yang memberi beban tambahan pada sendi lututFaktor-faktor tersebut dapat menyebabkan tulang rawan patella aus secara bertahap dan memicu peradangan. Gejala yang Perlu DiperhatikanGejala chondromalacia patella umumnya berkembang secara perlahan. Beberapa tanda yang sering dirasakan meliputi:Nyeri di bagian depan lutut, terutama saat naik atau turun tanggaRasa sakit saat jongkok atau duduk lama dengan lutut tertekukLutut terasa kaku atau berbunyi saat digerakkanNyeri bertambah setelah aktivitas fisik beratPada kondisi tertentu, nyeri bisa memburuk jika tidak ditangani dengan baik. Cara Mengatasi Chondromalacia PatellaPenanganan chondromalacia patella bertujuan untuk mengurangi nyeri, memperbaiki fungsi lutut, dan mencegah kerusakan lebih lanjut.1. Istirahat dan Modifikasi Aktivitas Mengurangi aktivitas yang memberi tekanan berlebih pada lutut dapat membantu meredakan peradangan.2. Terapi Fisik Fisioterapi membantu memperkuat otot paha dan menjaga keseimbangan otot di sekitar lutut sehingga tekanan pada patella berkurang.3. Obat Pereda Nyeri Obat antiinflamasi nonsteroid dapat digunakan untuk meredakan nyeri dan pembengkakan, sesuai anjuran tenaga medis.4. Penggunaan Alat Penyangga Lutut Brace atau pelindung lutut dapat membantu menjaga posisi tempurung lutut agar tetap stabil saat bergerak.5. Tindakan Medis Lanjutan Pada kasus yang berat dan tidak membaik dengan terapi konservatif, dokter dapat merekomendasikan prosedur medis atau tindakan operasi. Pencegahan Chondromalacia PatellaUntuk menurunkan risiko chondromalacia patella, penting menjaga kesehatan lutut dengan cara:Melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum serta setelah olahragaMenjaga berat badan idealMenggunakan alas kaki yang sesuaiMenghindari aktivitas yang memberi tekanan berlebihan pada lutut Chondromalacia patella merupakan salah satu penyebab nyeri lutut yang sering terjadi akibat kerusakan tulang rawan tempurung lutut. Meski bukan kondisi berbahaya, keluhan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan perawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup, gejala chondromalacia patella dapat dikelola sehingga kualitas hidup tetap terjaga.Informasi dan pendaftaran dapat menghubungi melalui WhatsApp berikut (https://wa.me/6281130774417) *Dapatkan informasi jadwal praktik dokter Rumah Sakit Panti Nirmala selengkapnya dapat menghubungi bagian Pendaftaran dan dapat berubah sewaktu-waktuDownload juga informasi dan edukasi mengenai dunia kesehatan dari Rumah Sakit Panti Nirmala ke dalam format digital yang terdiri dari beragam topik dan pembahasan yang menarik dan sayang jika sobat Nirmala lewatkan, silakan klik di sini https://forms.gle/qAmqUU1iZeAB3o1R7 Informasi lebih lanjut mengenai update jadwal dokter harian, reservasi dan pendaftaran pasien secara online, dan beragam konten-konten edukasi yang dapat sobat Panti Nirmala akses secara gratis ada di sini #MerawatPenuhKasihDemiKesembuhan

Baca selengkapnya
  • Layanan Konsultasi di RSPN via Whatsapp
    Kesehatan

    Layanan Konsultasi di RSPN via Whatsapp

    Jika anda ragu atau ingin berkonsultasi dr kami siap menjawab pertanyaan anda 📲 WA ke no 08113185459 Ketik Tanyadokter disertai dengan data dan pertanyaan yg ingin anda konsultasikan Contoh : Tanyadokter Saya laki laki usia 25 tahun dengan keluhan pusing setiap akhir bulan, saya harus periksa ke dokter mana? Terima kasih Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #konsultasionline #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    1
  • Panduan Berpuasa selama masa pandemi COVID19
    Kesehatan

    Panduan Berpuasa selama masa pandemi COVID19

    World Health Organization (WHO) mengeluarkan pedoman atau imbauan terkain Berpuasa selama pandemi covid 19, keterangan lebih lanjut terlampir pada gambar ^^ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #ramadhan1441h #berpuasaselamapandemi #ramadhanselamapandemi #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Vaksin di Masa Pandemi Tetap Perlu
    Kesehatan

    Vaksin di Masa Pandemi Tetap Perlu

    Sahabat, vaksin anak tetap diperlukan untuk melindungi dari berbagai penyakit di masa mendatang. Kami telah melakukan langkah langkah agar vaksinasi di panti nirmala tetap aman di masa pandemi ini. Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    10
  • Hari Malaria Sedunia 2020
    Kesehatan

    Hari Malaria Sedunia 2020

    Selamat Memperingati Hari Malaria Sedunia 2020 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #harimalariasedunia #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Panti Nirmala Safety Protocol
    Kesehatan

    Panti Nirmala Safety Protocol

    RS Panti Nirmala menerapkan protokol keselamatan untuk mengurangi penyebaran covid19 berupa 1. Melengkapi karyawan dengan APD 2. Melakukan pemeriksaan suhu tubuh dan screening 3. Pembersihan berkala menggunakan desinfektan Kami siap melayani anda 🙏🏻 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #safeprotocol #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 2020
    Kesehatan

    Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 2020

    Selamat Menunaikan Ibadah Puasa 1441 H bagi umat Muslim yang merayakan ❤️ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #puasaramadhan2020 #puasaramadhan1441h #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Hari Demam Berdarah Nasional 2020
    Kesehatan

    Hari Demam Berdarah Nasional 2020

    anggal 22 April setiap tahunnya diperingati sebagai Hari Demam Berdarah Nasional. Demam berdarah atau biasa yang kita kenal DBD merupakan salah satu penyakit dinegara tropis termasuk di Indonesia. Dalam peringatan Hari Demam Berdarah Nasional ini terus melakukan sosialisasi tentang bahaya demam berdarah dan cara pencegahannya. 1. Menguras bak mandi secara rutin Kuraslah bak mandi anda secara rutin minimal dua kali seminggu, karena hal ini sangat efektif membasmi jentik nyamuk. Jangan lupa untuk selalu nenyikat permukaan dinding bak mandi anda sampai bersih, karena kemungkinan telur-telur nyamuk aedes aegypti menempel pada permukaan dinding bak mandi anda. 2. Menutup penampungan air Menutup rapat tempat penampungan air seperti tempayan, drum, dan tempat air lain dengan tujuan agar nyamuk tidak dapat bertelur pada tempat-tempat tersebut. 3. Mengubur sampah yang dapat menampung air Kuraslah bak mandi anda secara rutin minimal dua kali seminggu, karena hal ini sangat efektif membasmi jentik nyamuk. Jangan lupa untuk selalu nenyikat permukaan dinding bak mandi anda sampai bersih, karena kemungkinan telur-telur nyamuk aedes aegypti menempel pada permukaan dinding bak mandi anda. Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #haridemamberdarahnasional #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Tunda ke Dokter Anak
    Kesehatan

    Tunda ke Dokter Anak

    Tunda ke Dokter Anak, bila tidak dalam keadaan darurat seperti pada gambar yaa bunda ^^ Stay healthy ~ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #tundadulu #kondisidarurat #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Terimakasih Para Donatur
    Kesehatan

    Terimakasih Para Donatur

    Dalam situasi yang sulit seperti ini. Kami tetap merasa kuat dalam melayani Karena begitu banyak tangan kasih yang menopang kami.. Kiranya kebaikan dan amal bakti Bapak Ibu sekalian menjadi berkat dan memperoleh balasan kasih melimpah dari Tuhan Yang Maha Kuasa Terima kasih telah menjadi bagian dari support system kami. Dukungan anda sungguh sangat berarti. 🙏 Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #petugaskesehatan #donasirspn #donasi #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0
  • Ayo Donor Darah - Donor darah itu aman
    Kesehatan

    Ayo Donor Darah - Donor darah itu aman

    Ayo donor darah, donor darah itu aman Segera donor darah di PMI terdekat di Kota Anda ❤️ Dapatkan Informasi Kesehatan Lainnya di : www.rspantinirmala.com --- Dan Media Sosial kami : Instagram : rspantinirmalamlg Facebook : rspantinirmala Twitter : @rspantinirmala --- #rumahsakit #rumahsakitmalang #rsmalang #rspantinirmala #rspantinirmalamlg #rspantinirmalamalang #pantinirmala #pantinirmalamalang #rsmelayaninegeri #infokesehatan #tipskesehatan #upayarumahsakit #covid #covid19 #petugaskesehatan #donordarah #pmi #dirumahaja #haimarkbro

    RS Pantinirmala

    RS Pantinirmala

    0