Artikel Kesehatan

Bagaimana Diet Gagal Jantung Kronis
Kesehatan

Bagaimana Diet Gagal Jantung Kronis

 Gagal jantung kronis adalah penyakit jangka panjang yang ditandai dengan masalah jantung. Pada umumnya penderita mengalami sesak napas dan sesak napas saat berjalan jauh atau melakukan aktivitas berat. Gagal jantung juga dapat terulang kembali jika pasien terlalu banyak mengonsumsi minuman atau makanan yang mengandung cairan, seperti natrium atau garam. Berikut adalah beberapa saran diet untuk mengelola gagal jantung kronis :Kurangi asupan natriumKetika kita mengonsumsi banyak natrium, tubuh kita mengimbanginya dengan menahan banyak cairan di dalam tubuh. Karena garam menarik cairan dalam tubuh kita, maka garam tidak keluar melalui urin.Membatasi minum Selain mengurangi asupan garam, dokter akan mengimbau penderita gagal jantung kronis untuk mengurangi konsumsi alkohol. Hal ini dilakukan agar jantung tidak terisi cairan. Jumlah cairan yang dibatasi oleh dokter bervariasi dari orang ke orang.

Baca selengkapnya
  • Tips Mencegah Obesitas
    Kesehatan

    Tips Mencegah Obesitas

    Faktor penyebab obesitas adalah gaya hidup modern, asupan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji dan minuman bersoda serta aktivitas fisik yang minim karena kemajuan teknologi. Sebelum terlambat, mari mulai pelajari cara mencegah obesitas untuk (18-60 tahun).Tips Mencegah ObesitasBiasakan makan dengan model piring makan TYaitu setengah piring makan berisi sayuran, setengah piring nasi dibagi lagi menjadi dua bagian, seperempat bagian berisi nasi dan seperempat bagian berisi laukBatas konsumsiGorengan dan lemak trans (margarin)Tingkatkan konsumsiKarbohidrat kompleks dan batasi konsumsi karbohidrat sederhana (gula)Jadwal makan teraturPorsi sedikit tapi lebih seiring dengan pola makan pagi, selingan, makan siang, selingan dan makan malamTidak merokok dan tidak minum minuman beralkohol Aneka ragam pangan, cukup sayuran hijau dan buah berwarna

    Admin

    Admin

    0
  • Kanker Leher Rahim
    Kesehatan

    Kanker Leher Rahim

    Kanker leher rahim atau biasa disebut kanker serviks adalah salah satu jenis kanker yang paling banyak menelan korban pada wanita diseluruh penjuru dunia. Kanker serviks menjadi salah satu keganasan yang terjadi pada jaringan leher rahim yang merupakan bagian terendah dari leher rahim dan menonjol ke puncak liang senggama. Prevalensi kanker lerher rahim merupakan jenis kanker tertinggi dan merupakan pembunuh utama wanita selain kanker payudara. Oleh sebab itu, penting untuk melakukan deteksi dini dan pencegahannya. Gejala kanker serviks baru muncul saat kanker sudah mulai menyebar dan memasuki tahap stadium lanjut. Untuk memeriksa gejala kanker serviks sebaiknya anda melakukan konsultasi kesehatan dengan dokter kandungan kepercayaan anda.

    Admin

    Admin

    0
  • Fungsi Ginjal
    Kesehatan

    Fungsi Ginjal

    Ginjal merupakan organ tubuh yang berbentuk seperti kacang dengan panjang sekitar 10-12 cm seukuran kepalan tangan. Ginjal adalah salah satu organ dengan fungsi vital dalam kehidupan. Organ ini menyaring sekitar 200 liter darah per harinya. Selain itu, ginjal juga dapat menjadi konverter vitamin D di dalam tubuh serta mengatur keseimbangan asam-basa pada tubuh. Fungsi GinjalMengeluarkan sisa-sisa produk dari tubuhMenyeimbangkan cairan tubuhMemproduksi sel darah merahMengaktifkan Vit D untuk Kesehatan tulang dan gigiMengatur tekanan darah. Menyaring 120-150 liter darah per-hari

    Admin

    Admin

    0
  • Tanda-Tanda Tubuh Kurang Gerak
    Kesehatan

    Tanda-Tanda Tubuh Kurang Gerak

    Penyakit akibat malas bergerak bukan mitos belaka. Nyatanya, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko gangguan penyakit, bahkan bisa berakibat fatal. Ada beberapa jenis penyakit yang bisa menyerang, seperti gangguan pencernaan, kardiovaskular, obesitas, hingga masalah pada kulit.Tanda Tubuh Kurang GerakBadan lemasMudah mengantukMagerOtot sendi kaku dan nyeriGampang lelahSusah tidur dan jam tidur kacauMenjadi pelupa

    Admin

    Admin

    0
  • Jantung Lemah
    Kesehatan

    Jantung Lemah

    Lemah jantung atau gagal jantung adalah ketidakmampuan jantung dalam mensuplai darah untuk mencukupi kebutuhan badan. Lemah jantung bisa terjadi karena dibawa sejak lahir (acquired), misalnya sebagai akibat dari penyakit atau kondisi tertentu. Selain itu juga dapat terjadi karena diturunkan melalui gen tertentu dari orang tua (inherited). Penyebab Jantung LemahAda berbagai macam penyebab lemah jantung, yang secara sederhana dibedakan sebagai :Akibat denyut jantung terlalu cepat atau terlalu lambatAkibat melemahnya kekuatan pompa jantungAkibat melemahnya pengisian jantungAkibat meningkatnya kebutuhan badanAbnormaliti pada Jantung LemahTerdapat beberapa abnormalitas bentuk jantung yang ditemukan pada lemah jantung. Bentuk yang mudah dikenali adalah :Jantung lebih besar, atau dilatasiJantung lebih tebal, atau hipertrofiGejala Lemah JantungGangguan lemah jantung bisa menunjukkan gejala sebagai berikut :Kesulitan bernapas terutama setelah beraktivitasMudah lelahPembengkakan pada kaki, perut, dan pembuluh vena di leherPengurangan Efek Lemah JantungEfek lemah jantung juga dapat dikurangi dengan melakukan perubahan pola hidup, seperti :Menghindari rokokMengurangi konsumsi garamMenghindari makanan tinggi kolesterolAktivitas dijaga supaya tidak menimbulkan kesulitan bernapasMengurangi alkoholMelakukan aktivitas ringan hingga sedang seperti latihan jalan kaki, bersepeda, latihan peregangan, dan bentuk-bentuk aktivitas sejenis.

    Admin

    Admin

    0